三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。
在这么闷热的天气里，有很多爱心人士顶着炎炎夏日，或是来到献血屋，或是走上献血车，献出自己情谊满满的血液。那么，在三伏天献血的时候，需要注意什么呢？
骄阳似火，酷暑难耐，人体消耗比较大，水分流失相对较多，要适当地补充水分。但是要注意少喝冷饮，以免对肠胃造成不良刺激。多喝白开水或者淡盐水都是对身体比较好的选择。
太阳辐射最强的时段是上午十点至下午3点左右，献血者出门时，最好带上遮阳伞，涂点防晒护肤品，穿浅色的衣服来避免太阳大大给我们带来的关（暴）爱（晒）。
造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些营养成分在我们普通的饮食里就有，不用刻意滋补。在无偿献血的前后两天里，可多吃高蛋白质和易消化的食物，不要因为是夏季就贪凉和暴饮暴食，应当多吃蔬菜和水果，注意通风透气，空调的温度最好调在26摄氏度左右。
献血前要适当休息，中午应当稍稍休息，睡个午觉。当然，午休不是时间越长越好，睡的时间太多反而会使身体不能得到充分休息，醒来会头疼，会有浑身乏力的疲惫感。
夏季献血特别要保持精神放松，避免因气温较高和心情紧张而导致出现头晕等不适反应，听些旋律轻松优美的音乐就可以适当得到放松。
献血指引
献血小知识
献血的基本条件
1、年龄：18-55周岁；既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
2、体重：男性≥50千克，女性≥45千克。
3、体温、血压、脉搏正常，乙肝表面抗原、血红蛋白、转氨酶初筛检查合格。
4、献血前一周身体健康，无感冒、发热、腹泻、服用药物等情况。
5、女性须避开月经及前后三天。
献血前注意事项
1、了解血液常识，消除紧张心理。
2、献血前一天保持充足的睡眠，不要喝酒。
3、献血前不要空腹，适量进食和喝水，但以低脂肪为宜;献血前一周不要服药。
献血后注意事项
1、献血后，止血绷带保留至少30分钟，4小时后可去掉创可贴。
2、献血后要多喝水，当天不要喝酒，正常饮食即可。
3、献血后24小时内不要做剧烈运动，适当休息，保证充足的睡眠，献血的手臂当天不宜过度用力。
4、献全血的间隔时间为6个月，献完全血再献血小板的间隔时间为3个月。
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